今天要來介紹的就是P3啦~
不免俗的我們先熱身一下!
我都大約熱至140-150之間就準備去找魔王了!
這是今天的魔王P3
呀~呀呀呀呀呀呀呀呀呀!!!!!!
這~~~是叫作漸入絕境嗎??? 阿嗚~~~來吧!20min的黑皮time!!! XD
強度依序是L1>L6>L10>L14>L18 ，LOOP最後是連續兩根18
果然比昨天的P2難搞!
11分開始心肺不適感，12分開始就接近要190的心跳了!
13分多的時候，已經要上到190啦!
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每天肥油森的的減肥時段又到了!
繼昨天的P1大魔王之後，今天要來拜見P2的關主了!
準備先來段熱身吧!!!
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上週開幕完後~頭暈了一天!超累的!
今天終於有點精神可以上飛輪囉~~~
上次玩過P12訓練模式，今天就乖乖從P1訓練開始吧!
首先10min熱身完之後，我們長按RESET，選擇了PROGRAM模式
之後選擇P1，看一下P1長啥麼樣子? 天啊~~是一座山!
感覺不太妙~P12平均15sec一個L18的PEAK就真夠受的了!
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